3.1 km | 00:16:53 | 05:30/km日期: 2024-03-21 21:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'23" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'24") | 64 / 3064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.83 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'23" | 00:16'31" |
3.1 | 05'38" | 00:16'53" |