Edward Wu 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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0.4 km | 00:01:24 | 03:46/km

日期: 2024-03-18 18:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 81.1

Pace: 03'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 29.17 km

美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 : 1424.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'34"	00:01'20"

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