Claire Wang 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Wang 桃園
ID 765174

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10.0 km | 00:51:24 | 05:08/km

2024 TAISHIN WOMEN RUN(台中)

官方成績
日期	2024-03-24
成績	00:51:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

日期: 2024-03-24 06:00 - 地點: 台中中央公園 - 平均心率: 176 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9

桃園

Claire Wang

·

桃園

Claire Wang

·

總排23/801
繼續往前20邁進

賽後評分: 沒有風
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 58.23 km

adidas adios pro3 累積 : 10.2 km

Strava 上傳 | 7 months ago

陳皮和我跑故我威說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'54"	00:09'43"
3	05'04"	00:14'47"
4	04'55"	00:19'42"
5	04'52"	00:24'34"
6	05'04"	00:29'38"
7	05'12"	00:34'50"
8	05'21"	00:40'11"
9	05'18"	00:45'29"
10	04'58"	00:50'27"
10.2	05'07"	00:51'24"

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