小胖姿 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

小胖姿基隆
ID 782648

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半馬 | 02:30:50 | 07:08/km | 第2半馬

2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場

官方成績
日期	2024-03-24
成績	02:30:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'23")

00:29'23"

01:03'49"

10 km

(01:03'49")

00:34'26" (+05'03")

15 km

(01:37'31")

00:33'42" (+04'19")

01:11'26" (+07'37")

20 km

(02:15'15")

00:37'44" (+08'21")

Finish

(02:30:50)

日期: 2024-03-24 06:02 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給品太讚了
給 5 星

3月累積里程 : 78.68 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'39"	00:11'36"
3	05'43"	00:17'19"
4	05'58"	00:23'17"
5	06'06"	00:29'23"
6	06'43"	00:36'06"
7	06'31"	00:42'37"
8	06'43"	00:49'20"
9	07'23"	00:56'43"
10	07'06"	01:03'49"
11	08'30"	01:12'19"
12	07'31"	01:19'50"
13	07'06"	01:26'56"
14	07'04"	01:34'00"
15	03'31"	01:37'31"
16	07'43"	01:45'14"
17	07'19"	01:52'33"
18	07'30"	02:00'03"
19	07'26"	02:07'29"
20	07'46"	02:15'15"
21	07'22"	02:22'37"
22	07'53"	02:30'30"
22.0	-1352'-16"	02:48'52"

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