Willis Chang 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:18:47

普悠瑪鐵人三項

官方成績
日期	2024-03-24
成績	03:18:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Willis Chang

日期: 2024-03-24 06:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 57 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.4

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游泳很舒服，騎車很爽快，跑步熱死了

賽後評分: 游泳很舒服，騎車很爽快，跑步熱死了🥵
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.01 km

Strava 上傳 | 7 months ago

MIDA 和 Y德說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.6	24'32"	00:40'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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