張銀聯 2016/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.9 km | 01:04:37 | 05:56/km

日期: 2016-06-27 20:30 - 總爬升: 146 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 06'02" / 05'51" / 05'34" / 06'03" / 05'35" / 05'46" / 06'01" / 06'33" / 06'01" / 05'57" / 06'00" /

台中

張銀聯

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昨天的17k爬坡訓練後,今天跑起來腿好痠喔!! 前2圈還勉強跟得上,後2圈竟然被海放!! 哈哈真慘!! 今晚也很悶熱,跑完全身溼答答的!! 舒服!

6月累積里程 : 207.42 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

琦開得勝, Bryant 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	05'34"	00:17'27"
4	06'03"	00:23'30"
5	05'35"	00:29'05"
6	05'46"	00:34'51"
7	06'01"	00:40'52"
8	06'33"	00:47'25"
9	06'01"	00:53'26"
10	05'57"	00:59'23"
10.9	06'00"	01:04'37"

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成績 : 01:07:05

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