4.5 km | 00:30:00 | 06:36/km日期: 2024-03-26 18:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4
Pace: 06'33" / 06'27" / 06'59" / 06'33" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'20" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'27" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'22" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'32" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'03" (+01'50") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'13" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'21" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'37" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'33" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'27" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'21" (+00'08") | 139 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.11 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'27" | 00:13'00" |
| 3 | 06'59" | 00:19'59" |
| 4 | 06'33" | 00:26'32" |
| 4.5 | 06'25" | 00:30'00" |
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