徐小煌 2016/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:40:36 | 05:46/km

日期: 2016-06-29 06:04 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'40" / 05'32" / 05'56" / 06'12" / 05'52" / 05'24" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'08"

(20'08")

05'44"

3503 / 3503

2

20'28"

(40'36")

05'50" (+00'06")

3505 / 7008

3

00'08"

(40'44")

04'45"

28 / 7036

6月累積里程 : 21.19 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林保全和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'56"	00:23'00"
5	06'12"	00:29'12"
6	05'52"	00:35'04"
7	05'24"	00:40'28"
7.0	03'42"	00:40'36"

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成績 : 01:07:05

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