4.5 km | 00:37:53 | 08:24/km日期: 2016-06-29 18:33 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 08'30" / 08'21" / 08'22" / 08'31" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'21" | 00:16'51" |
| 3 | 08'22" | 00:25'13" |
| 4 | 08'31" | 00:33'44" |
| 4.5 | 08'09" | 00:37'54" |
留言 
