4.8 km | 00:54:52 | 11:24/km日期: 2024-03-29 17:34 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 56.9
Pace: 21'23" / 05'20" / 13'15" / 11'00" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'23" (+16'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'14" (+07'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+05'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 811 / 4811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.76 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'23" | 00:21'23" |
| 2 | 05'20" | 00:26'43" |
| 3 | 13'15" | 00:39'58" |
| 4 | 11'00" | 00:50'58" |
| 4.8 | 04'49" | 00:54'53" |
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