吳佩真 2024/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳佩真桃園
ID 52849

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0.8 km | 00:03:03 | 03:40/km

日期: 2024-03-29 20:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 236 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.9

Pace: 30'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 137.78 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 紫累積 : 294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	30'09"	00:25'06"

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