10.0 km | 01:05:32 | 06:31/km日期: 2024-03-29 16:17 - 總爬升: 180 m - 地點: 老地方 - 天氣: 悶 - 平均心率: 148 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 55.1
Pace: 06'26" / 06'21" / 06'31" / 06'27" / 06'31" / 06'41" / 06'41" / 06'35" / 06'33" / 06'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 37 / 10037 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
星期六跟星期天都要忙，所以今天選擇跑跑，天氣還是小悶熱，跑到5K多的時候覺得好像有小石頭跑到鞋子後腳跟的地方⋯真的覺得霹靂痛，一直想說會不會在跑的過程中石頭自己掉出來，撐了1K之後發現我還是得用手把它挖出來，才發現原來不是石頭掉到鞋子裡，是我今天穿低筒襪腳後跟磨到鞋子的上緣，整個磨破皮了！霹靂痛☹️停下腳步把襪子往上拉高一點，過程中每一步都在考虑要不要停下脚步，還是要繼續撐完後面的公里數⋯
算了，我還是撐下去吧！結束後我的腳後跟真的流血了擦破好大一塊⋯下次穿這雙鞋的時候得記住一定要穿中統襪⋯⋯不然我的腳又要受罪了⋯
今天跟家人因為照顧媽媽的事情發生了很大的爭吵⋯心真的好累！處理人的事情比處理事情還要困難。原本想要徹底解決掉事情的根源，發現我還是無力處理，媽媽最終離不開自己的兒子，離不開他跟爸爸一直居住的房子⋯來到我的身邊讓我好好照顧她⋯也許是上輩子欠很大吧！我只能說我的心真的很累！不知道這樣是不是也算是一種恐怖平衡互相拉扯的關係⋯明明在不開心的環境中卻還是割捨不掉⋯我真的怎麼樣都想不透⋯
Asics Flytefoam 累積 : 657.1 km
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