Chinfeng Chen 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chinfeng Chen 台南
ID 677994

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:56:40 | 08:22/km | 第4半馬

2024 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2024-03-31
成績	02:56:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38"

01:16'05"

10 km

(01:16'05")

00:40'27" (+04'49")

15 km

(01:57'38")

00:41'33" (+05'55")

01:23'49" (+07'44")

20 km

(02:39'54")

00:42'16" (+06'38")

Finish

(02:56:40)

日期: 2024-03-31 06:12 - 總爬升: 145 m - 地點: 關廟 - 天氣: 晴、熱 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

台南

Chinfeng Chen

期末考結束

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 路線規則有點亂
給 4 星

3月累積里程 : 92.85 km

Adidas Adizero adios 5w 累積 : 249.9 km

Strava 上傳 | 7 months ago

陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'06"	00:14'59"
3	07'09"	00:22'08"
4	06'58"	00:29'06"
5	06'32"	00:35'38"
6	06'51"	00:42'29"
7	07'06"	00:49'35"
8	07'21"	00:56'56"
9	09'09"	01:06'05"
10	10'00"	01:16'05"
11	09'07"	01:25'12"
12	08'41"	01:33'53"
13	08'33"	01:42'26"
14	06'52"	01:49'18"
15	08'20"	01:57'38"
16	07'53"	02:05'31"
17	08'46"	02:14'17"
18	11'44"	02:26'01"
19	06'39"	02:32'40"
20	07'14"	02:39'54"
21	08'36"	02:48'30"
22	07'24"	02:55'54"
21.4	-1'-10"	02:56'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km