葉淦沅 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.0 km | 00:47:26 | 09:28/km

日期: 2024-03-31 16:41 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 55.2

Pace: 09'18" / 09'25" / 09'05" / 09'44" / 971'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'12" (+00'01")

996 / 996

2

09'25"

(18'35")

09'24" (+00'13")

1001 / 1997

3

09'13"

(27'48")

09'11"

1003 / 3000

4

09'44"

(37'32")

09'41" (+00'30")

1004 / 4005

5

09'43"

(47'15")

09'41" (+00'30")

1002 / 5008

3月累積里程 : 215.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'25"	00:18'43"
3	09'05"	00:27'48"
4	09'44"	00:37'32"
5.0	09'38"	00:47'15"

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