7.4 km | 01:06:26 | 09:01/km日期: 2016-07-02 05:35 - 總爬升: 164 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 128 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'17" / 07'32" / 16'49" / 09'46" / 08'24" / 07'01" / 07'18" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'49" (+09'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 358 / 7358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.93 km 
Asics Gel-hyper speeds 累積 :
992.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'32" | 00:14'49" |
| 3 | 16'49" | 00:31'38" |
| 4 | 09'46" | 00:41'24" |
| 5 | 08'24" | 00:49'48" |
| 6 | 07'01" | 00:56'49" |
| 7 | 07'18" | 01:04'07" |
| 7.4 | 06'28" | 01:06'26" |
展開計圈分析
留言 
