4.9 km | 00:29:14 | 05:57/km日期: 2016-07-02 08:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 18%
Pace: 05'59" / 06'11" / 06'35" / 07'48" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'01") | 497 / 497 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 800 / 1297 |
| 3 | | 08'05" (+03'12") | 400 / 1697 |
| 4 | | 05'01" (+00'08") | 800 / 2497 |
| 5 | | 07'58" (+03'05") | 400 / 2897 |
| 6 | | 04'53" | 800 / 3697 |
| 7 | | 08'27" (+03'34") | 400 / 4097 |
| 8 | | 04'59" (+00'06") | 800 / 4897 |
| 9 | | 07'55" (+03'02") | 10 / 4907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.03 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'11" | 00:12'10" |
| 3 | 06'35" | 00:18'45" |
| 4 | 07'48" | 00:26'33" |
| 4.9 | 05'16" | 00:31'20" |
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