5.4 km | 00:28:18 | 05:13/km日期: 2024-04-04 07:01 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.2
Pace: 04'55" / 05'46" / 05'20" / 05'05" / 05'02" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'13") | 420 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.92 km 
PUMA Fast-R 2 NITRO™️ ELITE 累積 :
63.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'46" | 00:10'41" |
| 3 | 05'20" | 00:16'01" |
| 4 | 05'05" | 00:21'06" |
| 5 | 05'02" | 00:26'08" |
| 5.4 | 05'09" | 00:28'18" |
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