許智強 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

許智強南投
ID 242989

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:15:10 | 06:24/km | 第2半馬

2016活力朝陽！古坑旺來半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-03
成績	02:15:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31" (+00'41")

01:01'31" (+00'45")

10 km

(01:01'31")

00:34'00" (+07'10")

15 km

(01:28'21")

00:26'50"

01:00'46"

20 km

(02:02'17")

00:33'56" (+07'06")

Finish

(02:15:10)

日期: 2016-07-03 06:00 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

997 / 997

2

05'16"

(09'59")

05'15" (+00'32")

1001 / 1998

3

05'32"

(15'31")

05'27" (+00'44")

1013 / 3012

4

05'53"

(21'24")

05'51" (+01'08")

1005 / 4017

5

06'07"

(27'31")

06'07" (+01'24")

997 / 5015

展開計圈分析

還是趴了(〒︿〒)

賽前宣言: 寶寶想要手錶但寶寶不敢說

7月累積里程 : 76.71 km

Kalenji Ekiden Trail Active 累積 : 225.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

楊玄郎, 郭中峰👣 和其他 5 人說推

·

Gordon sung 讚啦！恭喜完賽

2016-07-03 08:46 ·

1 個人推

張浩慶恭喜順利完賽，希望你喜歡這場比賽，有任何對於賽事的建議也歡迎反映給我們喔！

古坑旺來半程馬拉松　活動執行長　張浩慶

2016-07-09 02:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'16"	00:10'04"
3	05'27"	00:15'31"
4	05'46"	00:21'17"
5	06'14"	00:27'31"
6	05'50"	00:33'21"
7	04'56"	00:38'17"
8	07'41"	00:45'58"
9	05'48"	00:51'46"
10	09'45"	01:01'31"
11	05'49"	01:07'20"
12	05'26"	01:12'46"
13	04'59"	01:17'45"
14	05'34"	01:23'19"
15	05'02"	01:28'21"
16	04'56"	01:33'17"
17	05'16"	01:38'33"
18	06'36"	01:45'09"
19	08'14"	01:53'23"
20	08'54"	02:02'17"
21	06'59"	02:09'16"
21.1	39'39"	02:15'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km