Ricky Lee 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.6 km | 01:45:24 | 18:57/km

日期: 2016-07-03 08:33 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 21'26" / 15'20" / 11'23" / 33'43" / 19'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

12'44" (+01'22")

1000 / 1000

2

21'26"

(34'11")

21'26" (+10'04")

1000 / 2000

3

15'20"

(49'31")

15'20" (+03'58")

1000 / 3000

4

11'22"

(01:00'54")

11'22"

1000 / 4000

5

25'27"

(01:26'22")

31'56" (+20'34")

797 / 4797

6

19'02"

(01:45'24")

24'56" (+13'34")

763 / 5560

7月累積里程 : 252.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tracychan 和 Sundae 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	21'26"	00:26'50"
3	15'20"	00:42'10"
4	11'23"	00:53'33"
5	33'43"	01:27'16"
5.6	19'15"	01:38'04"

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