7.4 km | 00:51:50 | 06:58/km日期: 2016-07-03 07:27 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'51" / 07'53" / 07'45" / 08'10" / 06'15" / 06'33" / 05'51" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'07") | 429 / 7429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.69 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'53" | 00:14'44" |
| 3 | 07'45" | 00:22'29" |
| 4 | 08'10" | 00:30'39" |
| 5 | 06'15" | 00:36'54" |
| 6 | 06'33" | 00:43'27" |
| 7 | 05'51" | 00:49'18" |
| 7.4 | 05'56" | 00:51'51" |
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