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    Chiachen Lee 屏東
    ID 111099
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiachen Lee 
    10.0 km | 01:12:14 | 07:12/km
    日期: 2016-07-03 17:34 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'51" / 06'51" / 07'11" / 07'08" / 07'13" / 07'17" / 07'24" / 07'13" / 07'22" / 07'33" / 08'20" /
    屏東
    Chiachen Lee
    · 留言
    屏東
    Chiachen Lee
    一直很想拍的雙園大橋夜景
    · 留言
    屏東
    Chiachen Lee
    大鵬灣可以玩SUP
    · 留言

    本來想說均速7分速慢慢跑
    但根本無法 XD
    甚至連一圈都跑不完
    10k左右 雖然只剩不到2k,但心率已170up...
    還想說沿路都不要停下來走路,不要拉慢平均...orz


    下午的大鵬灣可以看到很多架要在小港機場降落的飛機~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 67.88 km ASICS LADY TARTHERZEAL3 BLACK/BLACK 累積 : 291.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張文, Alwin 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    阿記 很棒阿！
    2016-07-03 22:26 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee LU大：晚上好...今天比較驚喜的是上橋的時候速度沒有掉很多，而且腳步輕鬆～
    2016-07-03 23:09 ·
     1 個人推
    謝阿州 沒約
    2016-07-03 23:15 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee 曜州大：臨時起意～市區廢氣太多，所以換場地...下次再約你XD 這個月可能會再去
    2016-07-03 23:18 ·
    Lake Liu 妳戴的是哪支手錶呢？準嗎？
    2016-07-03 23:26 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee Lake:晚上好、我戴的是tomtom multi-sport cardio，是上一代的錶了。之前有體驗過Garmin 235，心率，里程都差不多。所以應該準吧⋯但多少會受場地（建築物遮蔽）、天候（烏雲太多）影響，有時會有落差。這隻錶的缺點是無法換電池...但用了快2年，電力應該還可以撐完一場全馬吧～
    2016-07-03 23:33 ·
     2 個人推
    Lake Liu 了解，謝謝妳的解答！感覺妳跑的很專業！棒！
    2016-07-03 23:39 ·
     1 個人推
    妮維雅 Chiachen 早~
    感覺大鵬灣很不錯吔~~
    2016-07-04 07:52 ·
     1 個人推
    Chiachen Lee Lake:不過大部分的人都用garmin的錶，你也可以考慮看看

    妮維雅：下午跑大鵬灣可以看夕陽還不錯，騎車過去有點遠～～～不過跑完可以去東港市區補給也不錯～有一家壽司店好吃！！
    2016-07-04 10:57 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'51"00:13'42"
    307'11"00:20'53"
    407'08"00:28'01"
    507'13"00:35'14"
    607'17"00:42'31"
    707'24"00:49'55"
    807'13"00:57'08"
    907'22"01:04'30"
    1007'33"01:12'03"
    10.008'15"01:12'13"

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