偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

17.6 km | 03:14:32 | 11:01/km

日期: 2016-07-03 06:23 - 總爬升: 609 m - 地點: 釣魚翁郊遊徑 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 08'43" / 10'30" / 09'58" / 09'56" / 06'59" / 10'24" / 10'20" / 16'41" / 20'28" / 20'45" / 12'44" / 11'26" / 09'41" / 06'49" / 10'52" / 08'43" / 05'41" / 05'58" /

7月累積里程 : 131.49 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鬍鬚明, 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	10'30"	00:19'13"
3	09'58"	00:29'11"
4	09'56"	00:39'07"
5	06'59"	00:46'06"
6	10'24"	00:56'30"
7	10'20"	01:06'50"
8	16'41"	01:23'31"
9	20'28"	01:43'59"
10	20'45"	02:04'44"
11	12'44"	02:17'28"
12	11'26"	02:28'54"
13	09'41"	02:38'35"
14	06'49"	02:45'24"
15	10'52"	02:56'16"
16	08'43"	03:04'59"
17	05'41"	03:10'40"
17.6	05'58"	03:14'32"

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成績 : 01:07:05

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