7.2 km | 01:52:08 | 15:33/km日期: 2024-04-07 15:04 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.1
Pace: 11'47" / 23'22" / 19'12" / 13'27" / 09'09" / 16'12" / 17'28" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'22" (+14'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'11" (+10'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'27" (+04'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'12" (+07'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'28" (+08'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 214 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.74 km 
Hoka 全地型 累積 :
190.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 23'22" | 00:35'09" |
| 3 | 19'12" | 00:54'21" |
| 4 | 13'27" | 01:07'48" |
| 5 | 09'09" | 01:16'57" |
| 6 | 16'12" | 01:33'09" |
| 7 | 17'28" | 01:50'37" |
| 7.2 | 05'45" | 01:51'51" |
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