AnChing Yang 2024/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.1 km | 00:15:14 | 13:26/km

日期: 2024-04-07 20:19 - 平均心率: 94 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5

Pace: 13'46" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

13'46"

1000 / 1000

2

01'28"

(15'14")

10'57"

134 / 1134

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.46 km

new balance 1080 v13 累積 : 359.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
1.1	10'56"	00:15'14"

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