維鈞 2024/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
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2.8 km | 00:46:59 | 16:40/km

日期: 2024-04-02 18:43 - 平均心率: 98 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85.1

Pace: 15'14" / 14'50" / 20'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 56.99 km

母子鱷魚藍色Y拖累積 : 3767.0 km

Strava 上傳 | 7 months ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'14"	00:15'14"
2	14'50"	00:30'04"
2.8	20'42"	00:46'59"

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