Terrenosoda 2024/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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1.3 km | 00:08:11 | 06:13/km

日期: 2024-04-08 19:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.9

Pace: 06'16" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

01'55"

(08'11")

06'05"

315 / 1315

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.92 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.3	06'07"	00:08'12"

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