9.9 km | 00:51:28 | 05:10/km日期: 2024-03-05 19:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 429 Cal
Pace: 05'52" / 05'31" / 05'18" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'01" / 04'57" / 05'03" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'31" | 00:11'23" |
| 3 | 05'18" | 00:16'41" |
| 4 | 05'04" | 00:21'45" |
| 5 | 04'56" | 00:26'41" |
| 6 | 05'04" | 00:31'45" |
| 7 | 05'01" | 00:36'46" |
| 8 | 04'57" | 00:41'43" |
| 9 | 05'03" | 00:46'46" |
| 9.9 | 05'00" | 00:51'28" |
留言 
