蔡桂淞 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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5.1 km | 00:34:59 | 06:51/km

日期: 2016-07-05 20:07 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'13" / 06'31" / 06'49" / 07'12" / 07'35" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08"

995 / 995

2

06'32"

(12'39")

06'34" (+00'26")

992 / 1988

3

06'45"

(19'24")

06'44" (+00'36")

1002 / 2990

4

07'14"

(26'38")

07'10" (+01'02")

1008 / 3999

5

07'34"

(34'12")

07'34" (+01'26")

999 / 4999

6

00'47"

(34'59")

08'06" (+01'58")

96 / 5095

7月累積里程 : 15.21 km

ATTA 夾腳拖累積 : 278.3 km

Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'31"	00:12'44"
3	06'49"	00:19'33"
4	07'12"	00:26'45"
5	07'35"	00:34'20"
5.1	06'47"	00:34'59"

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