10.0 km | 00:43:13 | 04:19/km日期: 2016-07-05 18:55 - 地點: Tsing Yi - 平均心率: 172 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 32%
Pace: 03'55" / 04'05" / 04'18" / 04'23" / 04'31" / 04'26" / 04'22" / 04'30" / 04'34" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'52" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.55 km 
adidas adizero adios2 累積 :
868.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'05" | 00:08'00" |
| 3 | 04'18" | 00:12'18" |
| 4 | 04'23" | 00:16'41" |
| 5 | 04'31" | 00:21'12" |
| 6 | 04'26" | 00:25'38" |
| 7 | 04'22" | 00:30'00" |
| 8 | 04'30" | 00:34'30" |
| 9 | 04'34" | 00:39'04" |
| 10 | 04'07" | 00:43'11" |
| 10.0 | 03'10" | 00:43'13" |
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