5.8 km | 00:28:22 | 04:53/km日期: 2024-04-11 06:02 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'49" / 04'50" / 04'43" / 05'05" / 05'01" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 797 / 5797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
386.41 km 
ASICS MAGIC SPEED 3(百年紀念) 累積 :
440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 04'50" | 00:10'39" |
| 3 | 04'43" | 00:15'22" |
| 4 | 05'05" | 00:20'27" |
| 5 | 05'01" | 00:25'28" |
| 5.8 | 04'22" | 00:28'57" |
留言 
