3.0 km | 00:35:44 | 11:53/km日期: 2024-04-09 10:14 - 平均心率: 105 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'37" / 11'55" / 12'09" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'09" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.64 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 11'55" | 00:23'32" |
| 3 | 12'09" | 00:35'41" |
| 3.0 | 09'07" | 00:35'45" |
留言 
