kevineliao 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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7.0 km | 00:43:21 | 06:11/km

日期: 2016-07-06 05:30 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'11" / 07'41" / 05'55" / 06'02" / 05'47" / 05'44" / 06'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'40"

(13'51")

07'40" (+01'57")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'47")

05'55" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'48")

06'01" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'46"

(31'35")

05'46" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 177.80 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 618.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jineping, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'41"	00:13'52"
3	05'55"	00:19'47"
4	06'02"	00:25'49"
5	05'47"	00:31'36"
6	05'44"	00:37'20"
7	06'00"	00:43'20"
7.0	04'42"	00:43'22"

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