629806_Ethan Chan_TFC 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.3 km | 00:09:33 | 07:07/km

日期: 2024-04-12 19:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9

Pace: 06'43" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

02'50"

(09'33")

08'24" (+01'41")

338 / 1338

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 156.02 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 628.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.3	08'25"	00:09'34"

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