10.7 km | 01:00:07 | 05:36/km日期: 2024-04-13 17:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.1
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'38" / 07'43" / 05'29" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'35" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+00'25") | 717 / 10717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.73 km asics hyper speed 2 累積 :
1090.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'29" | 00:11'25" |
3 | 05'38" | 00:17'03" |
4 | 07'43" | 00:24'46" |
5 | 05'29" | 00:30'15" |
6 | 05'37" | 00:35'52" |
7 | 05'35" | 00:41'27" |
8 | 05'37" | 00:47'04" |
9 | 05'36" | 00:52'40" |
10 | 05'35" | 00:58'15" |
10.7 | 05'51" | 01:02'27" |