Jack Pan 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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4.0 km | 00:37:09 | 09:15/km

日期: 2016-07-06 19:47 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3542 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 08'38" / 07'31" / 08'56" / 11'12" / 72'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

08'37" (+01'09")

1001 / 1001

113 / 101

2

07'31"

(16'09")

07'28"

1006 / 2007

117 / 113

3

08'56"

(25'05")

08'53" (+01'25")

1004 / 3012

90 / 124

4

11'56"

(37'01")

11'53" (+04'25")

1003 / 4016

72 / 116

7月累積里程 : 410.47 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'31"	00:16'09"
3	08'56"	00:25'05"
4	11'12"	00:36'17"
4.0	71'37"	00:37'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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