8.1 km | 00:40:46 | 05:03/km日期: 2024-04-13 18:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70.5
Pace: 05'16" / 05'01" / 05'03" / 05'03" / 05'15" / 04'54" / 04'45" / 05'12" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'53") | 53 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.02 km New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 :
628.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'01" | 00:10'17" |
3 | 05'03" | 00:15'20" |
4 | 05'03" | 00:20'23" |
5 | 05'15" | 00:25'38" |
6 | 04'54" | 00:30'32" |
7 | 04'45" | 00:35'17" |
8 | 05'12" | 00:40'29" |
8.1 | 05'37" | 00:40'47" |