謝信賢 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:28:52 | 04:48/km

日期: 2016-07-07 05:58 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'48" / 04'47" / 04'52" / 04'52" / 04'49" / 04'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'35")

04'47" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'26")

04'51" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'18")

04'51" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'07")

04'48" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 217.40 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'47"	00:09'35"
3	04'52"	00:14'27"
4	04'52"	00:19'19"
5	04'49"	00:24'08"
6	04'43"	00:28'51"
6.0	04'31"	00:28'53"

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