10.6 km | 01:01:39 | 05:47/km日期: 2024-04-15 05:30 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 111 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 06'20" / 05'57" / 05'41" / 05'38" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'44" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 628 / 10628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
386.41 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
974.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'57" | 00:12'17" |
| 3 | 05'41" | 00:17'58" |
| 4 | 05'38" | 00:23'36" |
| 5 | 05'51" | 00:29'27" |
| 6 | 05'44" | 00:35'11" |
| 7 | 05'43" | 00:40'54" |
| 8 | 05'45" | 00:46'39" |
| 9 | 05'43" | 00:52'22" |
| 10 | 05'44" | 00:58'06" |
| 10.6 | 05'38" | 01:01'39" |
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