4.5 km | 00:40:12 | 08:56/km日期: 2024-04-16 20:10 - 平均心率: 107 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74
Pace: 13'24" / 11'17" / 06'51" / 05'17" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'34" (+08'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'17" (+06'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'09") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.57 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 11'17" | 00:24'41" |
| 3 | 06'51" | 00:31'32" |
| 4 | 05'17" | 00:36'49" |
| 4.5 | 06'26" | 00:40'01" |
留言 
