Wendy Cheng’s 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.3 km | 00:08:49 | 06:40/km

日期: 2024-04-17 19:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3

Pace: 06'26" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

02'23"

(08'49")

07'23" (+00'58")

323 / 1323

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.26 km

Adidas Boston 12 紫綠白累積 : 467.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.3	07'21"	00:08'49"

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