5.0 km | 00:21:27 | 04:16/km日期: 2024-04-17 19:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 04'09" / 04'15" / 04'14" / 04'27" / 04'18" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 210 / 210 |
| 2 | | 04'13" (+00'10") | 400 / 610 |
| 3 | | 04'06" (+00'03") | 400 / 1010 |
| 4 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 1410 |
| 5 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 1810 |
| 6 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 2210 |
| 7 | | 04'13" (+00'10") | 400 / 2610 |
| 8 | | 04'21" (+00'18") | 400 / 3010 |
| 9 | | 04'19" (+00'16") | 400 / 3409 |
| 10 | | 04'21" (+00'18") | 400 / 3809 |
| 11 | | 04'28" (+00'25") | 400 / 4210 |
| 12 | | 04'24" (+00'21") | 400 / 4610 |
| 13 | | 04'18" (+00'15") | 410 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.55 km 
ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6350.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'15" | 00:08'24" |
| 3 | 04'14" | 00:12'38" |
| 4 | 04'27" | 00:17'05" |
| 5 | 04'18" | 00:21'23" |
| 5.0 | 04'09" | 00:21'28" |
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