Leon Leung 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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10.0 km | 00:56:30 | 05:39/km

荃灣田徑會主席紀念盃

官方成績
日期	2016-07-10
成績	00:56:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

日期: 2016-07-10 17:41 - 地點: Shing Mun Reservoir Catchwater - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10274 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'01"

1008 / 1008

180 / 110

2

05'15"

(10'19")

05'15" (+00'14")

998 / 2006

187 / 101

3

05'28"

(15'47")

05'27" (+00'26")

1002 / 3008

184 / 99

4

05'29"

(21'16")

05'30" (+00'29")

994 / 4003

184 / 98

5

05'27"

(26'43")

05'26" (+00'25")

1001 / 5004

183 / 99

展開計圈分析

香港

Leon Leung

·

洗脫此場地PW，Yeah！！！

7月累積里程 : 105.19 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

NamLi, Eddy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'15"	00:10'19"
3	05'25"	00:15'44"
4	05'32"	00:21'16"
5	05'24"	00:26'40"
6	05'40"	00:32'20"
7	05'52"	00:38'12"
8	05'49"	00:44'01"
9	05'57"	00:49'58"
10	05'46"	00:55'44"
10.2	05'00"	00:56'30"

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