洲 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

洲台東
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5.0 km | 00:30:37 | 06:05/km

日期: 2016-07-11 17:19 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'52" / 06'29" / 05'32" / 06'19" / 06'20" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'20")

1002 / 1002

2

06'29"

(12'21")

06'27" (+00'56")

1002 / 2005

3

05'32"

(17'53")

05'31"

1001 / 3007

4

06'19"

(24'12")

06'18" (+00'47")

1000 / 4007

5

06'20"

(30'32")

06'17" (+00'46")

1006 / 5013

6

00'05"

(30'37")

05'11"

16 / 5030

7月累積里程 : 34.20 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

潘慶鴻(跑後山), 鄭東生和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'29"	00:12'21"
3	05'32"	00:17'53"
4	06'19"	00:24'12"
5	06'20"	00:30'32"
5.0	02'46"	00:30'37"

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