10.2 km | 00:58:27 | 05:44/km日期: 2016-07-11 16:20 - 平均心率: 50 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 05'34" / 05'07" / 05'35" / 05'01" / 06'31" / 05'14" / 06'48" / 05'36" / 06'33" / 05'09" / 07'23" /
都會公園練跑，
下著綿綿細雨，
舒適的天氣，
但，
有看到一隻流浪小狗狗，
跑過他身邊之後，
我還頻頻回頭看看他的狀況><
頓時心中一陣難過，
希望那隻狗狗是有人養的。
狗狗加油!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'07" | 00:10'41" |
| 3 | 05'35" | 00:16'16" |
| 4 | 05'01" | 00:21'17" |
| 5 | 06'31" | 00:27'48" |
| 6 | 05'14" | 00:33'02" |
| 7 | 06'48" | 00:39'50" |
| 8 | 05'36" | 00:45'26" |
| 9 | 06'33" | 00:51'59" |
| 10 | 05'09" | 00:57'08" |
| 10.2 | 07'23" | 00:58'27" |
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