宇培德 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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6.7 km | 00:53:28 | 08:02/km

日期: 2016-07-12 05:09 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'05" / 07'08" / 06'45" / 07'05" / 10'05" / 07'06" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'29" (+02'44")

1000 / 1000

2

07'07"

(16'37")

07'07" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'45"

(23'22")

06'45"

1000 / 3000

4

07'04"

(30'27")

07'04" (+00'19")

1000 / 4000

5

10'05"

(40'32")

10'05" (+03'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 136.56 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

LIN, 張仁煌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	07'08"	00:12'13"
3	06'45"	00:18'58"
4	07'05"	00:26'03"
5	10'05"	00:36'08"
6	07'06"	00:43'14"
6.7	08'57"	00:49'04"

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