15.8 km | 01:22:05 | 05:12/km日期: 2024-04-23 08:14 - 天氣: 悶濕 - 平均心率: 155 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 04'58" / 05'00" / 05'22" / 05'25" / 05'14" / 05'07" / 05'17" / 04'43" / 05'20" / 05'02" / 04'56" / 05'00" / 05'25" / 05'15" / 05'22" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.17 km Mizuno wave rebellion sonic 2 累積 :
142.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'00" | 00:09'58" |
3 | 05'22" | 00:15'20" |
4 | 05'25" | 00:20'45" |
5 | 05'14" | 00:25'59" |
6 | 05'07" | 00:31'06" |
7 | 05'17" | 00:36'23" |
8 | 04'43" | 00:41'06" |
9 | 05'20" | 00:46'26" |
10 | 05'02" | 00:51'28" |
11 | 04'56" | 00:56'24" |
12 | 05'00" | 01:01'24" |
13 | 05'25" | 01:06'49" |
14 | 05'15" | 01:12'04" |
15 | 05'22" | 01:17'26" |
15.8 | 06'07" | 01:22'05" |