蝦米丫嘉 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:43:22 | 10:25/km

日期: 2024-04-23 19:02 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 7910 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6

Pace: 10'15" / 07'48" / 11'56" / 11'38" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'16"

(10'16")

10'15" (+02'29")

1001 / 1001

153 / 63

2

07'48"

(18'04")

07'46"

1003 / 2005

168 / 76

3

12'03"

(30'07")

11'58" (+04'12")

1006 / 3011

155 / 53

4

11'31"

(41'38")

11'30" (+03'44")

1001 / 4012

236 / 36

5

01'44"

(43'22")

11'10" (+03'24")

155 / 4167

240 / 37

4月累積里程 : 122.75 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1412.7 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	07'48"	00:18'03"
3	11'56"	00:29'59"
4	11'38"	00:41'37"
4.2	11'17"	00:43'22"

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