6.6 km | 00:32:34 | 04:56/km日期: 2024-04-24 06:24 - 總爬升: 115 m - 地點: 鐵道橋下來回800 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 97
Pace: 05'39" / 05'03" / 05'09" / 04'45" / 04'47" / 04'30" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'32") | 599 / 6599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.55 km 
ASICS黑白 Hyper Speed 3(2E) 累積 :
221.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'03" | 00:10'42" |
| 3 | 05'09" | 00:15'51" |
| 4 | 04'45" | 00:20'36" |
| 5 | 04'47" | 00:25'23" |
| 6 | 04'30" | 00:29'53" |
| 6.6 | 05'03" | 00:32'55" |
展開計圈分析
留言 
