俊傑 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

俊傑台北市
ID 251962

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5.3 km | 00:38:11 | 07:09/km

日期: 2016-07-12 21:03 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 08'03" / 06'47" / 06'58" / 07'01" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'21")

1000 / 1000

2

08'02"

(15'10")

08'02" (+01'16")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'57")

06'46"

1000 / 3000

4

06'58"

(28'55")

06'58" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'01"

(35'56")

07'01" (+00'15")

1000 / 5000

6

02'14"

(38'11")

06'38"

336 / 5336

7月累積里程 : 142.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡怡靜, 吳佳哲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'03"	00:15'10"
3	06'47"	00:21'57"
4	06'58"	00:28'55"
5	07'01"	00:35'56"
5.3	06'41"	00:38'11"

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