3.0 km | 00:16:49 | 05:36/km日期: 2016-07-13 20:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'38" / 05'43" / 5483'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'12") | 196 / 1196 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 2196 |
| 4 | | 06'46" (+01'18") | 199 / 2396 |
| 5 | | 05'03" | 605 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'43" | 00:11'21" |
| 3.0 | 05'28" | 00:16'50" |
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